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香糟黄鱼
香糟黄鱼
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开饭喇美食网
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黄鱼的肉质非常鲜嫩肥美,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,尤其对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
中菜
主菜
海鲜
煎
初学
180 分钟
材料及份量
小黄鱼500g,糟卤适量
煮法
1、黄鱼去鳞、鳃、肠洗净滤干;
2、炒锅烧热后油入锅,油温5成热左右,放入黄鱼中火慢煎至两面呈金黄色;
3、将煎好的黄鱼沥油晾凉后放入盘里;
4、糟卤倒入盘里淹没黄鱼,放入冰箱三小时后取出;
5、改刀切段后装盘即可食用。
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