茶卤鲜鱿

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茶卤鲜鱿
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鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。
材料及份量
鲜鱿1尾
红茶7克
盐少许
生抽2大匙
大葱5段
白糖1大匙
姜3片
料酒3ml
胡椒粉少许
水适量
煮法
1、将鲜鱿沙囊除掉,撕去表面的薄衣后冲洗干净;
2、锅内放入葱姜片和鱿鱼,煮开;
3、将鱿鱼捞出,重新再用流水冲洗;
4、锅内加水,将生抽、盐、白糖、胡椒粉和红茶包煮开后放入鱿鱼,烹料酒,小火煮20分钟左右;
5、在卤水中冷却后切食。
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