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五彩菠菜
五彩菠菜
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开饭喇
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绚丽健康素菜,五彩菠菜
中菜
素菜
蔬菜
炒
初学
10 分钟
材料及份量
菠菜300克
鸡蛋1个
水发粉丝100克
水发木耳20克
红米椒1个
调味料
醋1汤匙
自制油炸辣椒
蒜泥1茶匙
鸡精
盐
香油
煮法
1.将鸡蛋打入碗中,摊成象煎饼似的蛋皮,切成5公分长的丝待用。
2.将醋、辣椒油、盐、味精、香油、蒜末依次调汁待用
3.粉丝切成10公分长的段,放入锅中煮软待用
4.水发木耳、红米椒也放入锅中焯熟,切丝。
5.将菠菜摘洗干净,切成5公分长的段,在沸水中略烫,捞出马上用凉开水过凉。
6.将调料汁倒入盛菠菜、粉丝、蛋皮、木耳、红米椒丝的碗里,拌匀后装盘即可。
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