儿童版海苔卷

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儿童版海苔卷
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大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  
材料及份量
稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克
三文鱼10克,黄瓜10克
紫菜(干)5克,酱油1克,色拉酱2克

 
煮法
1.菠菜煮过后,挤干水分,备用,小黄瓜切成细丝;
2.酱油和柴鱼片拌匀;
3.鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;
4.将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半,放上半量的白饭,分别放入制好的材料,再将海苔卷紧,切成易食用的大小即成。
  
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