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凉拌金针菇
凉拌金针菇
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开饭喇美食网
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金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。
中菜
凉菜
/
主菜
蔬菜
无火
初学
10 分钟
材料及份量
金针菇、黄甜椒
葱段、蒜蓉
调味料
生抽、香醋
香油、蜂蜜(糖)
煮法
1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;将捞出的料放入冰水里浸泡半分钟;
2、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;上桌前滴几滴香油即可。
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