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南瓜糯米糍
南瓜糯米糍
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开饭喇
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瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。
中菜
点心
蔬菜
蒸
普通
30 分钟
材料及份量
南瓜180g
糯米粉150g
澄粉30g
色拉油15ml
豆沙馅适量
椰蓉少量
煮法
1、去皮老南瓜切成小丁,入锅蒸熟;
2、蒸熟的南瓜丁取出(蒸的时候盘里会有些水,把这些水倒掉),按压成南瓜泥;
3、加入糯米粉、澄粉和色拉油,揉合成光滑面团;
4、把南瓜面团分成每份20g、豆沙馅分成每份15g;
5、取一份南瓜面团,搓圆压扁包入豆沙馅,收口搓圆。排入垫了蒸笼布的蒸笼;
6、入锅蒸,水开后10分钟左右即可。出锅后,趁热在表面滚上一层椰蓉即可开动啦。
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