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双红南瓜补血汤

双红南瓜补血汤

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南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，女性经期服用，可益气补血。

初学

20 分钟

材料及份量

南瓜500克红枣10个干银耳10克红糖适量

煮法

1、南瓜洗净挖瓤，切滚刀块。

2、银耳泡开、红枣洗净，泡开。

3、锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂

4、调入红糖即可食用

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