双花乾贝汤

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双花乾贝汤
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乾瑶柱含糖蛋白,具破坏癌细胞生长的作用,还能增强人体免疫力,提高巨噬细胞的活性,清除体内发生癌变的细胞。而据研究发现,西兰花及椰菜花等花菜类含多种类衍生物,能增加机体对致癌物质苯并芘和甲基苯的抵抗能力,因而具有抗癌功效。
材料及份量
(1人份)
西兰花 1/2斤
椰菜花 1/2斤
原粒乾瑶柱 3粒
瘦肉 2両
盐 适量
清水 4碗
煮法
1. 将西兰花及椰菜花洗净後切细朵。
2. 将原粒乾瑶柱洗净後,用两碗清水浸泡20分钟,撕细备用,浸乾瑶柱的水保留。
3. 瘦肉洗净切薄片,汆水。
4. 将(2)与余下的两碗清水入锅,再加入瘦肉同煮,10分钟後,加入西兰花及椰菜花,再煮5分钟,加入适量的盐调味便可。
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