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四季豆炒肉
四季豆炒肉
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开饭喇
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四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。
中菜
主菜
猪
/
豆类
炒
普通
20 分钟
材料及份量
四季豆200克、猪里脊肉100克
葱丝、姜丝、水淀粉、酱油
盐、味精、香油、食用油各适量
煮法
1.四季豆洗净,对折成段,放入有盐的滚水中焯片刻,捞出,入冰水冷却,捞起用厨用纸巾吸干水分备用;
2.猪里脊肉洗净切片,加适量酱油、水淀粉抓拌均匀,腌制片刻;
3.锅烧至五成熟,倒油烧热,将腌好的肉片倒入滑炒至散,捞起沥油(备用);
4.热锅留少许油,加入葱丝、姜丝大火爆香,再倒入四季豆用大火快速翻炒片刻,加入适量盐、味精翻炒,待四季豆熟时,将肉片倒入,继续拌炒均匀,起锅前淋入少许香油即可。
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