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土豆炖猪蹄
土豆炖猪蹄
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开饭喇
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这是一道既美容养颜,又减肥的美味。家人喜欢吃肉,还是土豆控。将脂肪不多,功效很好的猪蹄与利好的土豆搭配,荤素结合,在满足味蕾需要的同时,也兼顾了保健,吃起来没有负担,非常不错。
中菜
主菜
猪
/
蔬菜
炒
/
炖
/
烧
初学
60 分钟
材料及份量
猪蹄
土豆
油
盐
甜面酱
料酒
酱油
冰糖
小葱
大料
姜
煮法
1.猪蹄切成小块洗干净用冷水浸泡30分钟。其间适时换水。
2.猪蹄冷水入锅焯水后捞出沥干水。
3.猪蹄入锅炒。
4.起油锅,大料入锅炸香后葱姜入锅煸香。
5.加甜面酱炒。
6.加酱油炒。
7.加料酒炒。
8.加冰糖炒。
9.炒均匀加适量水,倒入电饭煲,盖上盖通电烧。
10.将土豆去皮洗干净,切成滚刀块。
11.猪蹄烧50分钟后,将土豆入电饭煲搅拌均匀同烧。
12.烧至食材9分熟时加盐,搅拌均匀盖上盖继续烧。烧至猪蹄脱骨,土豆软绵即可盛出享用。
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