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女人汤-鲫鱼萝卜丝汤
女人汤-鲫鱼萝卜丝汤
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开饭喇
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鲫鱼补气血、健脾胃,利水消肿。白萝卜清肺热、消积食。这道汤不光开胃消食,还减脂瘦身,能提高免疫力防感冒,特别适合秋冬季节食用。
中菜
汤
其他肉类
煮
普通
30 分钟
材料及份量
鲫鱼 1条 250-300克
白萝卜 半个
姜 葱
陈皮
盐
白胡椒粉
煮法
步骤1将葱姜切片备用
步骤2锅中倒油,油热后将鲫鱼下锅,将两面煎至金黄。要想煎鱼不粘锅,一个办法是可以在油热后放入少许白糖,还有一个办法是在锅热之后,先用姜皮蹭一遍锅,然后再倒油煎鱼。鱼煎好后盛出备用
步骤3 炒锅重新倒油,油热后下葱姜片炝锅,闻到味道后将煎好的鱼放入锅中,然后加滚开的开水,这样汤才能是奶白色,切忌不可倒凉水
步骤4 然后加入切好的萝卜丝,一小块陈皮(可以让汤的味道更鲜,没有可不加),大火将水烧开后,转小火,炖半小时左右即可
步骤5出锅后加盐和白胡椒粉调味即可
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