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尖椒炒鸡蛋
尖椒炒鸡蛋
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开饭喇
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辣椒营养价值很高,堪称“蔬菜之冠”。据分析,它含有维生素B、C、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙,以及糖等成分。鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。
中菜
主菜
蔬菜
/
豆类
炒
初学
30 分钟
材料及份量
尖椒5个、鸡蛋2个
调味料
盐、白糖、味精各适量
煮法
【方法一】
1、青椒洗净,去蒂和子,切横条。
2、鸡蛋打散,加入一点点水和盐。
3、油烧热,倒入鸡蛋后调小火,慢慢等鸡蛋液凝固,翻炒成块。
4、盛出鸡蛋,再放油烧热,放入青椒,炒到青椒稍软,放入鸡蛋,调入盐、白糖、味精炒匀关火。
【方法二】
1、鸡蛋3个。
2、尖椒2个洗好备用。
3、鸡蛋磕到碗里,尖椒切碎放入蛋液里,放入盐和鸡精搅拌均匀。
4、起锅放油,油热放入搅拌好的蛋液翻炒,炒至鸡蛋定型后即可出锅,装盘。
小贴士
鸡蛋加一点水搅打均匀,用慢火炒,这样会使鸡蛋黄嫩好吃。
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