山药炒肉丁

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山药炒肉丁
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山药对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。
材料及份量
山药半根
猪肉150克
胡萝卜半根
黄瓜1根
调味料
色拉油适量
盐4克
蒜5克
料酒5克
白糖2克
煮法
1.山药,胡萝卜,黄瓜和肉都差不多大小的丁。
2.油锅烧热,入蒜末爆香,再入肉丁,迅速翻炒至变色,加少许料酒再略翻炒即出锅(这样后面炒时就不用加水了,还去了肉的腥味)。
3.再起油锅,先入胡萝卜丁,后入山药和黄瓜丁,翻炒片刻后加入炒好的肉丁,炒匀后加盐和糖调味后即可出锅。

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