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干炸鸡丝
干炸鸡丝
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开饭喇
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鸡肉是高蛋白低脂肪的一种肉,不易使人发胖,而且做法多样。
中菜
主菜
鸡
炸
初学
30 分钟
材料及份量
鸡胸脯肉350克,蛋清1个,淀粉10克,芝麻10克,盐3克,胡椒粉2克,料酒10毫升,味精2克,花生油适量
煮法
鸡肉洗净,切成细丝。
依次将料酒、盐、蛋清、淀粉、胡椒粉、芝麻、味精放入肉丝中,用手抓匀。腌制10分钟。
锅内放油,油温烧至六成热放入肉丝炸制。
炸至上色后捞出沥油。
把油加热到八成热,再次放入肉丝炸制。
炸至金黄色即可出锅。
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