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干锅菜花
干锅菜花
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开饭喇
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经典美食,干锅菜花。
Fusion菜
主菜
猪
/
蔬菜
炒
困难
30 分钟
材料及份量
菜花半个,五花肉1块,姜,蒜,辣椒,盐,酱油
煮法
1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
2、冲洗干净后,充分晾干水分。
3、五花肉切片。
4、辣椒切圈、生姜切片,大蒜拍散后切小块。
5、五花肉入锅。
6、加生姜,小火慢慢煽炒出油。
7、将肉推至一边。
8、开大火,倒入菜花,略停30秒再翻炒几下。
9、盖上锅盖,调中火焗30秒。
10、这时候可以看出菜花头都有点焦色了,加入辣椒和大蒜碎。
11、炒匀后加入一勺酱油,翻炒均匀。
12、起锅前加入一勺盐,炒匀即可。
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