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开胃海鲜凉拌
开胃海鲜凉拌
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开饭喇
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高蛋白低脂肪的虾子和鱿鱼,搭配爽口的蔬菜,再加上有点泰式风味的调味料,吃起来酸辣可口,非常开胃。
中菜
主菜
海鲜
/
蔬菜
烧
普通
30 分钟
材料及份量
海虾250克
鲜鱿鱼1条
黄瓜1根
洋葱1/2个
香菜1小把
红椒1个
柠檬1个
调味料
鱼露2大勺
糖1大勺
盐1/2小勺
香油2大勺
芥末油1小勺
胡椒粉少许
蒜头2瓣
煮法
1.洋葱、红椒切丝,泡冰水备用;
2.黄瓜对半剖开斜拉切薄片,香菜切末备用;
3.虾子去头、去壳、去肠线,鱿鱼去内脏洗净切条备用;
4.滚水加入料酒,把虾子、鱿鱼放入烫熟捞出;
5.把所有调味料混合成酱汁加入到汆烫好的虾子、鱿鱼中拌匀,静置放凉;
6.凉了之后再把其它配菜加入拌匀,放入冰箱冷藏腌制一下会更好吃。
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