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意式鸡肉橙柚沙拉
意式鸡肉橙柚沙拉
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开饭喇
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营养均衡的意式鸡肉橙柚沙拉,很适合爱美的想减肥有不想舍弃美味的朋友们,很适合爱美的想减肥有不想舍弃美味的朋友们。
西菜
主菜
鸡
/
蔬菜
/
水果
煮
/
无火
初学
20 分钟
材料及份量
鸡胸肉1块
鲜橙子1个
鲜雪柚1个
芝麻菜20克
洋葱碎5克
橄榄油15毫升
意式白酒醋10毫升
盐5克
黑胡椒碎3克
小胡桃仁20克
煮法
1、鸡胸肉煮熟,撕成丝;鲜橙子和鲜雪柚去皮取肉,备用;
2、洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐和黑胡椒碎混合搅匀,制成料汁;
3、将鸡肉丝、橙子角、血柚角、芝麻菜、西芹薄片混合拌匀,盛入盘中,浇上适量料汁,撒上小胡桃仁即可。
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