核桃百合杂粮番薯粥

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这道粥可以养心安神，健脑抗老，非常适合老年人食用。

中菜

粥

豆类

煮

初学

90 分钟

材料及份量

核桃、百合、莲子、花生、红豆、红糙米、小麦、番薯

煮法

1、红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。

2、核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。

3、番薯去皮切成块。

4、当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。

5、红豆与百合一起加入。

6、最后再放入核桃与花生。

7、注入适量清水。

8、大火煮沸至压力锅冒汽关掉火，让其继续焖约半小时以上。

9、待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。

10、再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火，然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。