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海带炖鸡
海带炖鸡
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开饭喇
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鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素a、维生素bl、维生素b2等,具有温中益气、补虚、强筋骨的作用,含有丰富的维生素有润肌泽肤的作用。海带含有丰富的碘,有软骨散结、乌发的作用。由此可见,海带炖鸡是一道美容养颜佳品。
中菜
汤
鸡
/
蔬菜
煮
初学
50 分钟
材料及份量
鸡1只(约重1500克),水发海带400克,料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量。
煮法
1.将鸡宰杀,去毛,去内脏,剁成块。
2.将海带洗净,切成菱形块。
3.锅内放入清水,将鸡块下入锅内,上火烧沸后撇去浮沫。
4.锅中加入花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块,炖烧至鸡肉熟烂时加入精盐、味精,再稍煮至鸡肉入味即可。
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