熘鸡丁

提供食谱
熘鸡丁
0
1251
0
From 开饭喇美食网 Submit
鸡肉脂肪量低,且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品,并具有滋补美容功效。
材料及份量
鸡胸脯肉250克,马蹄(去皮)100克,
青椒50克,鸡蛋1个。
调味料
葱节、姜末各l大匙,精盐2/5小匙,鸡精1/4小匙,酱油1小匙,料酒1小匙,白糖1小匙,醋1小匙,鲜汤1/3杯,香油1/2小匙,淀粉1大匙,植物油500克(实耗30克)。
煮法
1.鸡胸脯肉皮朝下拍松,剞十字花刀,切丁加精盐、蛋清、淀粉抓匀上浆;马蹄拍切丁;青椒切丁。
2.将精盐、鸡精、酱油、料酒、白糖、鲜汤、淀粉调成对汁芡;炒锅置旰火上,加入植物油烧热,放入鸡丁滑透,捞出沥油。
3.另锅烧热入油,放入青椒、马蹄略炒几下,加入葱节、姜末炒匀,倒入鸡丁,再倒入对汁芡,翻炒均匀入味,淋上香油、醋,出锅装盘即可。

推荐
已推荐
unknown
你可能也喜欢这些食谱
大酱炒鸡蛋
有一点重口味啦,但觉得是下饭的极品菜,浓浓的酱香和鸡蛋的香味...
小米椒炒土豆丝
小米椒是日常能买到辣椒里最辣的一种之一了。因为喜欢吃辣椒,平...
豆泥红枣
经典粤菜,豆泥红枣。豆泥红枣是药膳偏方菜谱之一,以罗汉果为制...
Top