牛肉丸子

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牛肉丸子
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牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。
材料及份量
牛肉馅100克(也可以50克牛肉馅,50克猪肉馅)
面包糠50克 洋葱1/4个 鸡蛋1个
调味料
牛奶、酱油
盐、黑胡椒碎
煮法
1、把面包糠放在小盆里,加入盐和黑胡椒碎拌匀;
2、倒入牛奶混合后,静置10分钟;
3、牛肉馅中加入鸡蛋和洋葱碎拌匀,可以给肉馅再加点盐和黑胡椒碎,不过要注意用量;
4、把肉馅与材料充分拌匀;
5-6、在肉馅内加入面包糠继续搅拌均匀;
7、把混合好的肉馅制成肉丸。带上手套会好操作一些,如果用手的话,手上涂一点清水防止肉馅粘手;
8、将牛肉丸子放入锅中蒸20分钟。
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