生爆盐煎肉

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生爆盐煎肉
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肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
材料及份量
猪后腿肉50克,青蒜150克
郫县豆瓣40克,甜酱10克
化猪油75克,酱油10克
料酒15克
煮法
美食每刻:
1、将肥瘦相连的肉去皮,切成5厘米长、2.5厘米宽的薄片,清蒜择洗干净,切盛3厘米长的节;
2、锅内油烧至五成热,放入肉片,煸炒至刚熟,烹料酒,下豆瓣酱、豆豉,炒出红色,加酱油、甜酱、青蒜炒匀,青蒜熟时起锅装盘,盐煎肉即成。

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