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中国|珠海

白雪鱼排

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白雪鱼排
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营养补充站:19g脂肪,32g蛋白质,11g碳水化合物
比目鱼排每个75g。
材料及份量
土豆200g
比目鱼排8个
黄油30g
鸡蛋1个
杏仁片50g
费城奶酪125g
辣根酱15g
盐约3g
黑胡椒粉约3g
煮法
1、将鱼柳用盐和黑胡椒粉调味,将土豆煮熟,切成0.5cm厚的片。
2、把鱼柳背面(带皮的一面)朝下,将费城奶酪和辣根酱混合均匀后涂在鱼柳上,再将土豆片放在上面,(注意不要铺的太满,将鱼排的边缘部分留出来。)最后用牙签穿好固定。取鸡蛋的蛋清均匀的涂在鱼排上面,沾上杏仁片备用。
3、在烤盘中垫入油纸,在上面涂上一层融化的黄油,将准备好的鱼排放入烤盘中。
4、烤制:把加工好的鱼排放入预热好的烤箱中,用180度烤制15分钟即可。(食用前将牙签取出)
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