粉蒸肥肠

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粉蒸肥肠
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营养丰富,味道鲜美,而且有着健脾开胃的作用。
材料及份量
肥肠
香米
珍珠米
花椒
姜末
调味料
生抽 一勺
老抽 一勺
甜面酱 一勺
白糖 少许
姜末 少许
豆瓣酱 一勺
五香粉 1/4勺
醪糟 一大勺
煮法
1、香米+珍珠米1:1的比例,加入适量花椒和大料在锅里小火慢炒,频繁翻动;
2、炒到表面金黄即可关火冷却;
3、在冷却炒好的米的过程中,把处理好煮熟的肥肠切成4cm的段。用姜末,生抽一勺,老抽一勺,甜面酱一勺,白糖少许,姜末少许,豆瓣酱一勺,五香粉1/4勺,醪糟一大勺混合拌匀,把握不准可以先混合好腌汁尝后酌情添加盐。醪糟没有可以粉蒸肥肠的食材和调料:酒代替,不过味道会差一点;
4、醃渍30分钟即可;
5、冷却后的米和花椒大料一起入舂臼,把炒好的米和花椒大料一起磨碎,用手工舂的好处是没有机器摩擦的发热,从而更大限度的保证米和香料的香气;
6、 土豆撒少量盐和米粉拌匀,铺在碗底;
7、 磨好的米粉和腌好的肥肠拌匀;
8、 拌匀后保证米粉被水浸湿,不够可以适量撒一点水,铺在土豆上进高压锅30分钟。出锅后撒上蒜米香菜或者香葱末即可。大蒜是肥肠的好朋友!
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