糖醋里脊

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糖醋里脊
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色泽红亮,酸甜味美,外酥里嫩。猪里脊是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
材料及份量
猪里脊肉半斤,鸡蛋两个
葱四、五棵,姜一小块
蒜三、四瓣,淀粉约一两五
调味料
黄酒两大匙,白糖一大匙
醋三大匙,老抽两匙
盐、味精适量
煮法
1、将肉排松后切成约四厘米长、一厘米见方的条,在肉条里放黄酒、盐、味精拌匀码味,将白糖、醋、老抽、盐、味精、淀粉一大匙放一个碗里兑成芡汁,葱切碎,姜、蒜切末。
2、锅置火上放油大火烧至六成热时,将肉条与全蛋淀粉糊拌匀,逐条下锅炸至刚呈微黄色时迅速捞出。
3、锅内油温回升到七成热时,再将肉条下锅复炸至呈金黄色时关火捞出沥干油。
4、锅内的油盛出时,留底油烧至五成热,放入姜末、蒜末炒出香味,再放入葱碎,加约三汤匙水。加约三汤匙水,烧沸后烹入碗里兑的芡汁,收汁后淋在肉条上即成。
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