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素什锦
素什锦
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文宁小主
妈妈最主张不能偏食,因为我不喜欢吃胡萝卜,老妈也是想着办法给我炒菜中加点胡萝卜。而且我妈也主张多吃几种菜,用她的话说:每天各样都吃点,保证不生大病。这道菜也是营养丰富,山药、胡萝卜、木耳、洋葱、黄瓜和青椒。品种够丰富吧。颜色搭配也很漂亮呢。
中菜
主菜
蔬菜
炒
普通
25 分钟
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放入胡萝卜、放洋葱。大概翻炒到胡萝卜7成熟左右。
放入山药和青椒。
放入木耳和黄瓜。
加入盐等调料。
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材料及份量
黑木耳 50g
山药 半根
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
青椒 1根
洋葱 40g
调味料
油 适量
盐 适量
葱 少量
姜 少量
味精 少量
白砂糖 少量
煮法
1.葱切丝,姜切薄片。
2.黑木耳,泡发,煮熟。待用。
3.山药切片,用水洗下。待用。
4.黄瓜、胡萝卜切片。洋葱和青椒切小块。待用。
5.热油锅。
6.放入葱姜,爆香,捞出。
7.首先放入胡萝卜。翻炒。
8.跟着就放洋葱。大概翻炒到胡萝卜7成熟左右。
9.放入青椒。翻炒。
10.跟着放入山药,翻炒。
11.放入黑木耳。翻炒
12.最后放入黄瓜。翻炒均匀。
13.放入适量的盐。翻炒均匀。
14.放入少许砂糖。翻炒均匀。
15.最后放入味精。翻炒均匀就可以出锅了。
小贴士
山药切好用水洗下,是为了不粘。否则容易粘锅。
放少许砂糖,是为了提鲜。
放菜的先后顺序是根据易熟程度。大家掌握好就可以了。
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