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素菜烤鸡
素菜烤鸡
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Catherine Ling
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现今都市人都以健康为上,这款烤鸡比炸鸡及烧鸡更健康。
西菜
主菜
鸡
/
蔬菜
焗
普通
120 分钟
材料及份量
有机鸡肉 7磅重
低盐牛油(置室温放软) 4汤匙
盐及胡椒 适量
红萝卜(对角切开) 3条
南瓜(厚切)2个
钮形磨菇(切成两份)8安士
薯仔(切半)1磅
低钠鸡汤 半杯
4种蔬菜作装饰配料
煮法
1. 将焗炉预热到摄氏185度。
2. 鸡肉冲洗及待乾,之後在上面涂上牛油,洒上盐及胡椒。
3. 将红萝卜、南瓜、磨菇及薯仔一同放到一个大碗上,加入已溶化的牛油搅均,再加入盐及胡椒。
4. 把鸡放到烤盘上,将素菜散开伴鸡,把鸡汤倒上。
5. 将鸡烤1.5至2小时,不时把素菜转动至金黄色,待鸡肉焗至金黄色,将温度计放到鸡肉最厚的部份并显示为180’F。
6. 将鸡从烤盘取出并将其切件,把素菜配碟,即成。
小贴士
大部分人会利用高火作为烤鸡的方法,这种方法可将烤制时间缩短为45分钟,但会较容易把鸡薰黑并令整个厨房也满布白烟。
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