紫薯银耳汤

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紫薯银耳汤
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紫薯滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,是一种天然的补品。
材料及份量
紫薯,银耳,红枣,冰糖
煮法
1.银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。

2.紫薯去皮切成小丁。

3.银耳泡发后,冲洗干净,再撕成小片。

4.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时左右。

5.下入紫薯,继续煮半小时。

6.至紫薯熟透,汤汁粘稠,加入红枣和冰糖稍煮一会。
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