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红枣银耳炖燕窝
红枣银耳炖燕窝
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开饭喇
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燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料,可使皮肤、毛发得到滋养,能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙,气色好。
中菜
甜品
豆类
煮
普通
30 分钟
材料及份量
红枣5颗
银耳30克
枸杞
莲子
燕窝
白糖
煮法
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中放好。
2、将发好的上述原料入锅,加适量清水、白糖,用大火煮开,期间2次加少量凉水搅拌,以防结底。
3、文火烧5-10分钟,至银耳呈透明稿状,烧好后加入燕窝即可。
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