红烧鸡块

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红烧鸡块
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鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
材料及份量
鸡半只
中芹200克
上海青200克
调味料
干红辣、生姜
蒜、花椒
煮法
1、三黄鸡斩成小块,加盐、料酒、生姜粉、老抽腌制半小时入味后过油备用;
2、将上海青在开水中焯熟(焯水里加盐,以便青菜入味),捞起垫在盘子底;
3、起油锅,将配料在锅中炒香,加入中芹煸炒,再加入炸好的鸡块翻炒。淋些老抽,入味后出锅。
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