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红焖牛尾

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红焖牛尾
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牛尾是牛身上活动最频繁的部位,因而其肉的味道最为鲜美。同时,牛尾性味甘平,富含胶质、多筋骨少膏脂,风味十足,能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜;现代营养学因其低脂肪高蛋白,富含多种营养物质,而视其为健康营养食品。

材料及份量
牛尾、西红柿
土豆、萝卜
木耳
调味料
料酒,葱,姜,蒜
炖肉包(八角,花椒
草果,肉寇,白芷
香叶,干山楂片,桂皮)
生抽,盐,糖
郫县豆瓣酱,味精
香菜等

煮法
美食每刻:
1、锅中烧开足量的水,下入牛尾,煮3分钟左右出血沫,倒掉脏水不要,将牛尾洗净。
2、将牛尾重新放入锅中,加入足量的水没过牛尾,大火烧开,撇去浮沫,倒入料酒、葱、姜片和炖肉包,保持沸腾,倒入紫砂锅,炖至肉烂。
3、将牛尾连汤捞出,将汤的油脂滤掉;土豆和萝卜分别去皮切片,木耳提前泡发洗净,撕成片,西红柿去皮切碎,葱姜蒜切末,豆瓣酱剁细。
4、锅中热油,下入葱姜蒜末炒香,下入豆瓣酱,小火炒香,加入西红柿碎,生抽,盐,糖,大火翻炒成糊,再转小火,盖上锅盖,熬煮10分钟。
5、打开锅盖,加入牛尾汤,不够的用热水补充,加入牛尾,炖煮20分钟,加入土豆片,萝卜片,木耳,再煮15分钟,关火调入味精,香菜即可。

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