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红煨牛肉
红煨牛肉
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牛肉是公认的优良高蛋白食品,营养成分易于被人体吸收,其蛋白质比猪肉和羊肉多,而脂肪则较少,深受人们喜爱。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴。
中菜
主菜
牛
炒
/
煮
初学
30 分钟
材料及份量
黄牛肋条肉1000克
调味料
冰糖10克,桂皮1克,绍酒2汤匙,上汤8杯,酱油l汤匙
葱结、姜片、青蒜各适量,胡椒粉、生粉、香油各少许
煮法
1、将牛肉用冷水洗净,切成4大块放入锅中煮至五成熟捞出,再切成3厘米长、2厘米宽、2厘米厚的条。青蒜洗净,切成3厘米长的段。
2、烧热锅,下油,烧至八成熟,倒入牛肉煸炒约2分钟,下绍酒、酱油,续炒片刻盛起。
3、取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将煸炒过的牛肉放在箅子上,再加葱结、姜片、桂皮、冰糖、盐和上汤,用大火煮滚后,改用小火煨至软烂。
4、软烂的牛肉去掉葱、姜、桂皮,和原汁一同倒入炒锅,放入青蒜、味精、胡椒粉煮滚,用生粉勾芡,淋入香油即可。
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