红蓝西米露

红蓝西米露

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一杯木瓜含有86毫克的维他命C，已足够一日所需，是预防感冒的恩物。加上木瓜含木瓜酵素，能帮助肠胃内动物性蛋白质的消化及吸收，减轻肠胃负担。

初学

30 分钟

材料及份量

红葡萄 1/2杯
蓝莓 1/2杯
木瓜 300克
西米 1/4杯
糖 2茶匙

煮法

1. 4杯水煮滚後加入西米和糖，煮至透明，过冷河，沥乾待凉。
2. 木瓜放入搅拌机打成汁。
3. 将所有材料拌匀即成。

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