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中国|广州

红薯山药粥

红薯山药粥

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很滋补的弱，麻山药：有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。红薯：有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。

蔬菜 / 豆类

初学

15 分钟

材料及份量

红薯1个
山药1根
大米1把
玉米(鲜)渣1把

调味料

水适量

煮法

1、红薯洗净去皮，切滚刀块

2、山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块

3、切好放入冷水中，防止变色

4、倒入锅中

5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

6、盖上锅盖，大火煮

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