红薯莲子粥

在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的天然保健食品。而且该粥味美香醇，口感相当粘稠软糯。