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绿豆海带糖水
绿豆海带糖水
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开饭喇
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绿豆具有清热消暑、明目降压之功效;海带素有“长寿菜”的美誉,是含碘高的明星食物。
中菜
甜品
豆类
煮
/
煲
普通
90 分钟
材料及份量
绿豆适量
海带适量
调味料
冰糖1块
醋少许
煮法
1.前期准备工作:淘米水中滴几滴醋,干海带放入泡发,清洗去除沙粒和表面脏污,再用清水漂净,切细丝状入沸水中稍氽后捞出沥水备用;绿豆淘洗干净,提前浸泡约20分钟。
2.砂锅一次性加足清水,大火煮开后下绿豆,砂锅内的水再次煮沸后,下氽水后的海带丝,大火煲约15分钟, 入冰糖转小火继续煲煮。
3.煲至绿豆软糯酥烂后(转小火后煲煮约30-40分钟),即可熄火。
小贴士
1.在泡干海带的时候加点醋,海带吃起来比较软嫩。
2.煮绿豆汤不要用铁锅,最好选用砂锅。
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