美味蔬菜卷

想要放轻松，吃点碳水化合物如全麦面包、烤马铃薯，可让大脑平静下来。下面这道简单料理十分清淡又营养均衡，而所含的锌可调节血糖，另外，也适合嘴唇四周及下巴色泽青灰，或常感觉腰酸腿疼的人，作为傍晚运动后的简单餐点是相当不错的，既可以补充身体所需能量，又不会造成身体负担。