节瓜咸蛋瘦肉汤

提供食谱
节瓜咸蛋瘦肉汤
0
342
0
From 开饭喇 Submit
节瓜又称小冬瓜、毛瓜、腿瓜、长寿瓜。节瓜作为食用蔬菜和水果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲汤以作解暑的茶水饮用。营养价值方面,节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热,相较于冬瓜的寒凉,很具「正气」。

明朝医学家李时珍在《本草纲目》中记述:「节瓜味甘,性平,能生津,止渴,解暑湿,健脾胃,通利大小便。」据植物药理,节瓜乃体弱的病愈者最合适的食物,其养份较一般蔬菜为高,各种营养分量均不特殊,属体虚者较易吸收的食用蔬果。对于非肾性水肿病人,节瓜有助利尿,使尿量增加,消除身体积滞的水份。节瓜也适宜水肿胀满、脚气、痰喘等之病患作食疗。
材料及份量
主料:节瓜1-2个、咸蛋2个、猪瘦肉300克、姜3片
腌料:盐、麻油、淀粉适量
煮法
1、猪瘦肉洗净切片,用盐、麻油、淀粉腌15分钟。
2、节瓜洗净切长块状。
3、烧滚一锅水,下姜煮片刻,再下节瓜、瘦肉煮至8分熟。
4、下咸蛋再煮至全部材料熟透即可。
小贴士
咸蛋是腌制过的鸭蛋,本身已经有咸味,所以制作这汤时要注意用盐量,汤煮好後请先试味後才决定是否要再下盐调味。
推荐
已推荐
unknown
你可能也喜欢这些食谱
枸杞海参鸽蛋
海参肥烂,油润爽滑,鸽蛋酥软,鲜香适口,并具有滋肾润肺,补肝...
冬瓜海带排骨汤
冬瓜消热解毒,含维生素较多,排骨里含有大量磷酸钙、骨胶原,海...
胡椒丝瓜浸蚬
蚬肉味鲜富含蛋白质,具有清热解毒利湿的食疗效果,配上胡椒浸煮...
Top