芝麻菠菜

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芝麻菠菜
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春天正是吃菠菜的季节,用炒熟的芝麻仁儿搭配菠菜,芝麻香、菠菜鲜,再撒上几粒枸杞,滴上几滴香油,既有蔬菜的原滋原味,又鲜香可口,而且颇具养肝明目、益智健脑的功效。
材料及份量
菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10粒,盐适量,糖适量,香油适量
煮法
菠菜洗净,放在加入少许盐的沸水中,汆烫熟。

捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍,挤出水分,放进大碗。

芝麻仁用小火慢慢煸炒,炒至颜色金黄,盛出备用。

枸杞子用温水略泡,冲洗干净。

菠菜抖散,加入盐、糖、香油拌匀。

撒上芝麻和枸杞,拌匀即可。
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