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芦笋鱼片卷
芦笋鱼片卷
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开饭喇
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这里做的是野生黑鱼片卷芦笋与胡萝卜,淋上儿童有机酱油食用,健康、营养、长身体。
Fusion菜
主菜
其他肉类
/
蔬菜
蒸
初学
10 分钟
材料及份量
黑鱼片适量、芦笋适量、胡萝卜适量、小葱、料酒、盐、芝麻油、儿童有机酱油或蒸鱼豉油
煮法
1. 这里用的是黑鱼片,购买时请摊主切蝴蝶片,就是两片连一起的那种;
2. 将所有的材料的清洗干净,将芦笋切段,将胡萝卜切条;
3. 将蝴蝶鱼片打开,平铺在盘子中;
4. 放上芦笋和胡萝卜;
6. 用小葱扎起来;
7. 依次将所有的鱼片卷做好,淋上适量的料酒去腥气,撒上少许细盐,再淋上适量芝麻油(放芝麻油是针对不喜欢吃鱼的小朋友,芝麻油自身的香味会盖住鱼自身的气味,也能盖掉一定的蔬菜味);
8. 将鱼盘送入烧开水的蒸锅中,大火5分钟即可;
9. 出锅后淋上适量儿童有机酱油或者蒸鱼豉油即可食用。
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