茄子烧虾球

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茄子烧虾球
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既有营养又超级下饭的菜,而且还非常省油。
材料及份量
长茄子
尖椒
彩椒
调味料
番茄酱
蚝油
白糖
鸡精
盐、油
料酒
煮法
1、虾洗净,去头和壳,从背部用刀抛开,去除虾线。用料酒腌制去腥味。

2、尖椒洗净,切块;彩椒洗净切块。长茄子洗净,切小块。

3、锅里放水烧开,把腌制好的虾,放开水锅中焯一下,捞出。

4、把切好的茄子放入碗中,蒙上保鲜膜,放微波炉中高火打3分钟。

5、把番茄酱一大勺、蚝油、盐、白糖,稍加一点水调成汁。

6、炒锅置火上,放油烧至5成热,放蒜片爆香,倒入打好的茄子,焯好的虾仁,翻炒。

7、倒入调好的调味汁,翻炒均匀。

8、倒入尖椒、彩椒块,最后加鸡精,翻炒均匀即可。
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