茄汁牛腩

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茄汁牛腩
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吃些牛肉能提高机体抗病能力,还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物,有防癌功效。它俩搭配则不仅可发挥自身优势,更重要的是能增强补血功效。
材料及份量
牛腩750克
洋葱1/4个
番茄一个
大蒜两瓣切片
淀粉1大匙
香叶2片
调味料
李锦记煲仔酱1/2大匙
料酒少许、生抽2大匙
番茄沙司4大匙
冰糖30克
黑胡椒粉少许
干红辣椒1个
煮法
1. 牛腩切块,入凉水锅焯水后捞起用热水冲洗净浮沫;

2. 洋葱切块,西红柿去皮后切块;

3. 锅内热油,三成热时加入洋葱稍加煸炒;

4. 加入西红柿,并加入番茄酱炒出红油;

5. 加入牛腩,翻炒均匀后淋入红酒,加入老抽提色,并加盐,糖,黑胡椒碎,综合香草调味;

6. 加入开水,没过牛肉,水再开时,改小火炖2小时即可。
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