茄汁黄豆

提供食谱
茄汁黄豆
0
939
0
From 开饭喇 Submit
黄豆营养丰富,含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。而且,大豆中所含的植物雌激素,可以防止骨骼中钙的流失,缓解骨质疏松症。防患于未然,吃黄豆绝对是英明举措。
材料及份量
黄豆100g
番茄2个
番茄沙司3汤匙
盐少许
煮法
1、黄豆泡发,番茄去皮;

2、去皮的番茄切大块,放入料理机打成番茄酱;

3、泡发的黄豆放入塔吉锅;

4、加入番茄酱、番茄沙司和少许盐;

5、搅拌均匀,盖上锅盖,放入微波炉,中高火加热20分钟,至汤汁收干即可。
推荐
已推荐
unknown
你可能也喜欢这些食谱
韩风煎烤鱿鱼
这个韩式风格的腌汁很正宗,比之街头小吃要好吃的多,而且安全卫...
蓝莓椰丝酥
喜欢吃香脆的东西,可是油炸的怕油腻还是少吃为好;而烤应该是一...
培根奶酪焗土豆卷
这是一款既好看又好吃的小吃。
Top