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莴笋炒肉片
莴笋炒肉片
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开饭喇
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莴笋口感清脆,比较清淡,和肉搭配有荤有素,家常下饭,另外常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,还对高血压心脏病人有益,秋天容易咳嗽,吃莴笋也有止咳平喘的功效。
中菜
主菜
猪
/
蔬菜
炒
初学
15 分钟
材料及份量
莴笋500克
瘦肉100克
葱、蒜适量
调味料
盐
料酒
生抽
蚝油
生粉
鸡精
煮法
1.莴笋去皮洗净切片备用,蒜切片,葱切花备用。
2.瘦肉切片用料酒,生抽,少许盐,生粉抓匀略腌备用。
3.锅里放油,将肉片滑炒至变色盛出备用。
4.放入蒜片爆香,再放入莴笋翻炒至断生。
5.倒入肉片,调入盐、生抽、蚝油翻炒匀,最后 放入鸡粉,葱花炒匀即可。
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