莴笋炒肉片

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莴笋炒肉片
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莴笋口感清脆,比较清淡,和肉搭配有荤有素,家常下饭,另外常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,还对高血压心脏病人有益,秋天容易咳嗽,吃莴笋也有止咳平喘的功效。
材料及份量
莴笋500克
瘦肉100克
葱、蒜适量
调味料

料酒
生抽
蚝油
生粉
鸡精
煮法
1.莴笋去皮洗净切片备用,蒜切片,葱切花备用。

2.瘦肉切片用料酒,生抽,少许盐,生粉抓匀略腌备用。

3.锅里放油,将肉片滑炒至变色盛出备用。

4.放入蒜片爆香,再放入莴笋翻炒至断生。

5.倒入肉片,调入盐、生抽、蚝油翻炒匀,最后 放入鸡粉,葱花炒匀即可。
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