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蒜苔炒鱿鱼
蒜苔炒鱿鱼
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开饭喇
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蒜苔炒鱿鱼。
中菜
主菜
海鲜
炒
初学
30 分钟
材料及份量
主料
鱿鱼2块
蒜苔200克
调料
食盐5克
姜3片
小米椒3个
料酒5克
生抽5克
植物油2汤匙
生粉5克
煮法
1.鱿鱼切花,蒜苔洗净切条,小米椒切小粒、姜切片备用,锅内放入适量的植物油,加入姜片爆香;
2.再放入鱿鱼,加入适量料酒和生抽,炒至鱿鱼变色卷起来就快速出锅,锅洗净再加入一点油,放入小米椒爆香;
3.再加入蒜苔炒至蒜苗变色,加入适量的盐,再加入一点点水;
4.加入适量的生抽,加盖焖2分钟至蒜苔熟透入味,最后加入鱿鱼,调入一点生粉水,翻炒均匀即可。
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