蓝莓酸奶松饼

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蓝莓酸奶松饼
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这个松饼面糊里没加任何油分,只用酸奶、鸡蛋和一丁点儿糖,所以非常低热量!蓝莓也正应季,花青素含量超多,对健康很好哟。
材料及份量
酸奶 1cup(我用的香草口味的浓稠低脂酸奶,用希腊酸奶也会很合适) 新鲜蓝莓200g左右
普通面粉/中筋面粉 大约3/4cup 鸡蛋 1颗
玉米淀粉 1TBSP 小苏打 1tsp
泡打粉 1/4tsp 盐 一小撮
糖 1tsp 黄油 少许(煎松饼用)
煮法
1. 蓝莓洗净沥干(我们去农场摘的蓝莓其实不用洗,也没撒农药什么的,)蓝莓酸奶松饼的做法 步骤1

2. 鸡蛋,酸奶,盐,糖混合均匀蓝莓酸奶松饼的做法 步骤2

3. 面粉,玉米淀粉,泡打粉,小苏打混合均匀蓝莓酸奶松饼的做法 步骤3

4. 把粉类加入蛋液里蓝莓酸奶松饼的做法 步骤4

5. 搅拌均匀至无干粉,不过度搅拌蓝莓酸奶松饼的做法 步骤5

6. 锅里抹少许黄油,舀适量面糊在锅里,然后放几粒蓝莓在面糊上,看到面糊出现很多泡泡,一面金黄之后翻面煎另外一面蓝莓酸奶松饼的做法 步骤6

7. 直到两面金黄熟透即可装盘蓝莓酸奶松饼的做法 步骤7

8. 搭配新鲜草莓和蓝莓,薄荷叶点缀一下,吃的时候淋自制柠檬蜜
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