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薏米冬瓜排骨汤

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薏米冬瓜排骨汤
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全部是清润滋养的食材,慢慢煲一锅香浓味美,给自己和家人一份温暖健康。
材料及份量
鲜排骨,冬瓜,薏米,胡萝卜,葱,生姜,枸杞,料酒少量,香醋1小勺,八角1个,香叶2片,花椒适量,食盐适量。
煮法
1.准备材料。
2.薏米清洗干净,提前浸泡2-3小时备用。
3. 冬瓜去瓤切成大块,不要去皮,有皮汤更有营养。胡萝卜切大块。
4. 锅中加适量水,烧开后把洗净的排骨冒2分钟,去掉血水。
5. 取出排骨,洗净,汤锅重新加冷水,放入排骨。
6. 加入浸泡好的薏米,开火。
7. 加入各种清洗好的大料。
8. 加少许料酒。
9. 加少量香醋,可使排骨更易炖烂,而且汤会更有营养。
10. 大火煮沸后改中小火,煮约半小时后加入切好的冬瓜和胡萝卜块一起煮。
11. 继续煮约半小时至冬瓜变透明后加入清洗过的枸杞。
12. 加入适量食盐继续煮约20-30分钟即可关火。
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