虾仁焗时蔬

虾仁焗时蔬

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From 开饭喇 Submit

新鲜的虾仁和蔬菜、蘑菇一起烤着吃不仅美味可口还营养丰富，同炒菜相比较，这样的做法看起来更有食欲，做起来也方便快捷，同时深受年轻人和小朋友的喜爱。

海鲜 / 蔬菜

初学

30 分钟

材料及份量

鲜虾150g、油适量、盐适量、料酒适量、黑胡椒适量、披萨草适量、西红柿酱适量、蘑菇适量、西兰花适量、洋葱适量、红椒适量

煮法

1、新鲜虾洗净挑去虾线去皮，加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制。

2、准备西兰花、洋葱、红椒，蘑菇洗净焯下水，西兰花焯下水。

3、热锅下油炒虾变色后取出，下洋葱。

4、下西兰花和蘑菇并放盐。

5、下西红柿酱和红椒，将蔬菜和虾仁放进烤碗中。

6、撒上马苏，入烤箱上下180度烤15分钟即可。

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