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蚝油生菜
蚝油生菜
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开饭喇
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生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。
中菜
主菜
蔬菜
炒
/
煮
初学
15 分钟
材料及份量
生菜500g,蚝油,蒜,葱,花生油,生抽,糖,淀粉。
煮法
1.葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁。
2.生菜洗净放入开水中烫熟,水里放少许糖。
3.烫熟的生菜沥水装盘。
4.热锅下油,爆香葱白蒜末。
5.倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟。
6.熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上即可。
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