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蚝油茭白
蚝油茭白
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开饭喇
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茭白自古以来就被作为保健蔬菜食品。它能清除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。
中菜
主菜
蔬菜
炒
初学
10 分钟
材料及份量
茭白
胡萝卜
黑木耳
蚝油
煮法
1、将茭白削去外皮,切去老跟,洗净后斜切成片。胡萝卜洗净切片,黑木耳泡发后切小块。
2、旺火油烧至五成热,放入茭白过油片刻,捞出沥干油待用。
3、炒锅洗净,置小火上,放入蚝油加热,倒入茭白同炒,加胡萝卜、黑木耳和少许水,盖盖焖约3分钟,淋香油即可起锅。
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